Мой подход в работе с вами Я придерживаюсь интегративного подхода - то есть совмещаю методы нескольких психотерапевтических подходов.
В частности, я использую методы:
- Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - наиболее изученного подхода к психотерапии, эффективность которого доказана многими научными исследованиями. КПТ признан «золотым стандартом» в мировой практике психотерапии.
- Отдельные инструменты методов, которые относятся к 3й волне КПТ: терапии принятия и отвественности (ACT), терапии основанной на сострадании (CBT), диалектико-поведенческой терапии (DBT)
- Транзактного анализа (ТА), который помогает решать запросы, связанные со сценариями поведения человека и его отношениями с собой и другими.
- Майндфулнесс - светских практик осознанности и медитации
НЕ использую ненаучные и эзотерические практики, такие как тета-хилинг, таро, астрологию, расстановки по Хеллингеру и так далее.