Мой подход в работе с вами Я придерживаюсь интегративного подхода - то есть совмещаю методы нескольких психотерапевтических подходов.
В частности, я использую методы:
- Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - наиболее изученного подхода к психотерапии, эффективность которого доказана многими научными исследованиями. КПТ признан «золотым стандартом» в мировой практике психотерапии.
- Отдельные инструменты методов, которые относятся к 3й волне КПТ: терапии принятия и ответственности (ACT), терапии основанной на сострадании (CBT).
- Майндфулнесс - светских практик осознанности и медитации.
НЕ использую ненаучные подходы в психологии и эзотерические практики.